花粉症に効くお茶は甜茶?成分や入手方法、飲み方を紹介

からだ

鼻がムズムズ、目も痒い…。花粉症ってツライですよね。わたしも花粉症なので、毎年この季節は対策に必死になっています(汗)

花粉症対策といえば、

  • マスクを着用する
  • 薬を飲む
  • 花粉症対策用の眼鏡をかける

などが思い浮かびますよね?

このほかに、甜茶(てんちゃ)というお茶が花粉症に効くというのはご存知でしたか?お茶を飲むだけで、花粉症の対策ができたら、お手軽なので嬉しいですよね!

この記事では、そんな甜茶を飲むことで得られる効果を詳しくご紹介しております!ぜひ読んで参考にしてくださいね☆

花粉症対策の実力者!甜茶の成分と症状に効くメカニズムとは

甜茶とは?

甜茶は、薬草茶のひとつで、古くからあるお茶です。甘味があるのが特徴で、バラ科、アカネ科、ユキノシタ科、ブナ科の4種類があります。この4種類の中でも、花粉症対策に効果が期待できるのが、バラ科の甜茶です。

花粉症対策として飲む場合は、バラ科の甜茶を選ぶようにしましょう!

甜茶の成分は?

バラ科の甜茶には、甜茶ポリフェノールが含まれています。この甜茶ポリフェノールが、アレルギー反応を引き起こす、ヒスタミンを抑えてくれるんです!なので、花粉症対策には、甜茶がおすすめなんですよ~☆

また、甜茶には、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが含まれているほか、女性には特に嬉しい!鉄分も含まれているんです!健康のためにも飲みたいですね♪

甜茶ってどんな味?

ところで、甜茶って飲んだことありますか?
飲んだことがないと、「どんな味なんだろう…」「美味しくなかったらやだなぁ」と不安になっちゃいますよね。

そこで、飲んだことのある人の感想を集めてみました!

  • 「紅茶みたいな味がする」
  • 「自然な甘さなので、飲みやすい!」
  • 「お茶の甘味が独特だけど、美味しく飲める」
  • 「飲む前はどんな味か不安だったけど、意外と美味しくて、毎日飲んでいます!」
  • 「ちょっと苦いかも…」
  • 「渋みがあって、少し飲みづらかったかな」

美味しくないと答える方よりも、美味しいと答える方が多かったです☆

甜茶の淹れ方によっては、渋み、苦みが出てしまうので、苦いのが好きじゃない方は気を付けたいですね。のちほど、甜茶の淹れ方もご紹介しますので、そちらを参考にして、甜茶を淹れてみてください☆

手軽に買えるの?甜茶の入手方法と効果的な飲み方を紹介

そんな花粉症にも、健康にも良い甜茶ですが、買える場所がどこなのか気になりますよね?また、効果的な飲み方も合わせてご紹介しますので、ぜひ読んでください!

甜茶の購入場所

  • スーパー
  • ドラッグストア

近所にあるスーパーやドラッグストアでも購入できるので、比較的手に入れやすいです☆

また、お茶の専門店にも行ってみると、こだわりの甜茶や、少しアレンジのされた甜茶が置いてあったりするので、足を伸ばしてみるのもおすすめですよ~♪

甜茶の効果的な飲み方

  • 煮出す

甜茶の効果を十分に発揮するのには、煮出すのが良いとされています。

沸騰しているお湯に、甜茶の茶葉の入ったティーパックを入れて、3分~5分ほど煮出すのがおすすめ。あまり長く煮出してしまうと、今度は苦み渋みが出て飲みづらくなってしまうので、気を付けてくださいね!

甜茶を飲みはじめる時期

花粉症シーズンの1か月前、遅くとも2週間前から飲み始めるのが、良いとされています。飲み方として、一気に飲むのではなく、こまめに数回に分けて飲むようにしましょう!

甜茶の簡単アレンジレシピ

毎日継続して甜茶を飲んでいると、飽きちゃうこともありますよね?そんな時は、甜茶に少し足して、アレンジして飲んでみるのはいかがですか?

  • 甜茶+レモン

スッキリして美味しいですよ☆

  • 甜茶+紅茶

意外と美味しいんです!

  • 甜茶+はちみつ

ほんのり甘さが加わってホッとする味に♪

まとめ

甜茶を飲んで花粉症の予防ができるなんて驚きですよね!しかも、健康にも良いなんて一石二鳥☆

上記のアレンジレシピで、毎日飽きずに甜茶を飲んでくださいね~♪