ストレスが発散できる趣味はどれ?男女別おすすめ趣味15選

生活

世の中は、仕事や育児、人間関係などいろいろなストレスと常に隣り合わせの状態です…。

「ストレスをうまく解消したい!」と思っていても、特にこれといって趣味もないし「どう発散すればいいんだろう…?」と悩んでいる方も多いと思います。
趣味と言ってもいろいろな趣味があるので、自分自身にとってどれがストレス発散になるのか分かりませんよね…。

そこで、毎日何かとストレスの多い方必見の、ぜひおすすめしたいストレスをスッキリ発散できちゃう趣味をご紹介します!

あなたもストレスのない、清々しい明日を迎えませんか!?

ストレス発散におすすめの趣味!男性編

とにかく動くことが好き!アクティブな方におすすめの趣味!

  • 体を鍛える!
  • スポーツをする!またはスポーツ観戦!
  • キャンプ

体を鍛えることで、汗をかいて心も体もスッキリしますよね~。

がんばればがんばった分だけ自分自身の肉体にその成果が表れるので、鍛えている時は辛くてシンドくても、その先には爽快感と喜びが待っています!

スポーツをすることも、ストレス発散にとてもおすすめです!体を鍛えることと同様に、スポーツをすることで心身共にスッキリです!仲間と一緒にスポーツを楽しむこともできますしね。

また、スポーツ観戦も日常を忘れ、スポーツの世界に没頭することができます。つい応援に力が入り、興奮してストレスもどこかへ吹っ飛びますよね~!

アクティブで、尚且つアウトドア派の方にはキャンプの趣味がおすすめです。

キャンプ用品もさまざまな物があるので、買い揃える楽しみもあります!平日仕事で溜まったストレスを、週末にキャンプで自然の中で癒すなんてとても素敵な趣味ですよね!

休みの日は家でゆっくりしたい!インドア派の方におすすめの趣味!

  • テレビゲーム
  • パズル

テレビゲームは、家に居ながらして没頭できる趣味のひとつです。

ゲームもいろいろな種類のゲームがあるので、「今週はこのゲームにしよう!」といろいろな楽しみ方があります。また、ロールプレイングゲームでは、「早く続きをやりたい!」とつい思ってしまう可能性大です…!

さらに、家に居ながら集中することで、ストレスもどこかへ行ってしまうような発散方法が、パズルです。

かなり集中できますし、1ピース1ピースパズルをはめていくことで、完成するのがどんどんわくわく楽しみになっていきます。また、アニメや風景、詩集や動物など自分の好きなパズルを購入して作成できるのも良いですよね~。

その他にはこんな趣味も…!

  • 釣り→釣れた瞬間の達成感がたまらないです!夕食がタダでゲットできちゃうかもな趣味ですよ!
  • 車→男性の方で、車好きな方には必見の趣味です!自分の好みの車に変化していく喜びがありますよね!
  • ドライブ→「今日はここへ行こう!」と決めてドライブしたり、あてもなく行き先を決めずにドライブすることも気分爽快でスッキリとストレス発散になります!

ストレス発散におすすめの趣味!女性編

買い物

女性でストレス発散と言えば、買い物です!欲しかった洋服をゲットできたり、ウィンドウショッピングをするだけでも十分ストレス発散ができます。

友人ととにかくしゃべる

友人と「あ~でもない!こ~でもない!」と、日頃のうっぷんをお互いにとにかくしゃべり合うことで、かなりのストレス発散になりますよね~。
ストレスの心のモヤモヤを、スッキリと解消することができます!

ヨガ

女性は、いつまでも美しく在りたいと思うものです。ヨガを行うことで体がスッキリとし、キレイを目指せますよ!

ヨガの中でも、ホットヨガは大量に汗をかくので、終わった後のスッキリ感がものすごくあります!日頃のストレス発散と、キレイを目指せるなんて一石二鳥の趣味ですよね。

カラオケ

ストレス発散の定番と言えば、カラオケですよね~。
日頃のストレスを歌と共に思いっきり発散できますし、最近では採点機能もあるので、友人同士で点数を競って楽しくカラオケもできますしね!

寝る

日頃の疲れを癒すためにたっぷりと寝ることで、心身ともにリフレッシュをすることができ、ストレス発散になります。

楽しい夢を見ることができれば、さらにストレス発散になってその日1日を良い気分で過ごすことができますよね~!

こんな趣味もおすすめ!

  • 陶芸→かなり没頭できるストレス発散の趣味です!自分が作った食器や湯飲みで、食事やお茶を楽しむことができちゃいますよ~!
  • 書道→書道は心を落ち着かせることができ、集中して書をしたためることができるので、ストレス発散にはもってこいの趣味です。「趣味は?」と聞かれて「書道です!」という女性ってかっこよくて素敵ですよね!

まとめ

一点集中型でひとつの趣味に没頭するのもよし!いろいろな趣味で多趣味な自分を発掘してみるのもよし!で、常に隣り合わせのストレスを思いっきり発散しちゃいましょう!